至極のヒーリングタイム！ヨガ(YOGA)とは？
日本だけでなく世界中で今人気のヨガ(YOGA)。元々ヨガはハリウッドセレブ達の健康法として人気に火が付きました。今では日本中にヨガスタジオがあり、ホットヨガやエアリアルヨガなどいろいろな種類が体験できるようになっています。
石垣島でもここ数年で人気急上昇！石垣島ならではのヨガといえば、ホワイトサンドビーチでのヨガや透明度抜群の海の上でヨガなど自然と調和したヨガ体験ができるのが魅力です。今やここ石垣島でも早朝や夕方の定番のアクティビティとして定着しつつあります。南国のリゾート石垣島で行うヨガを通して心も体もリラックスしましょう！
エクササイズ効果抜群のヨガ
元々ヨガセラピーの目的は「日常の苦痛からの解放し、快適で心身ともに安定した状態を作ること」です。様々なヨガポーズをとることで、体の歪みが矯正され、姿勢や柔軟性が改善され、健康にもいいとされています。ヨガは柔軟性が改善されることで骨盤矯正や便秘などの体調改善にも効くといわれております。
また、ヨガアクティビティに参加することによって、心身ともにリラックスするだけでなく、ダイエット効果もあります。ヨガ特有の深い呼吸をしながら、様々なポージングをゆっくりと行うことで、インナーマッスルが自然と鍛えられ健康促進や脂肪の付きにくい体になります。ツアー自体の楽しみだけでなく、アクティブに動きながら美容や健康促進になるのもヨガの魅力ですね！
大自然に包まれながら石垣島ヨガ(YOGA)体験！
南国のリゾート地『石垣島』はヨガをする場所として最適！透き通るような海、真っ白な砂浜のビーチ、そしてそれを覆う原色の緑の木々。都会のスタジオとは全然違う、大自然のパワーを感じながら、燦燦と輝く太陽の下、さざ波の音をBGMに行うヨガは石垣島ならではの体験。また、温暖な気候の石垣島では、早い段階から筋肉が柔軟になり、より効率的に無理なく、筋肉を伸ばすことができたり、高温多湿な亜熱帯気候の中でヨガを行えば、発汗が促進され、ヨガの効果を更に高めるという利点も♪石垣島にはヨガを楽しむには最高の環境が揃っています。ぜひ石垣島でサラサラとした汗をかきながらヨガを楽しみましょう！
女性に大人気のリゾートYOGA SUPもある
石垣島でのヨガは白砂のビーチでするだけではないんです。何と今人気急上昇中のSUP(サップ)ボードの上でヨガを体験することができるYOGA SUPも体験できちゃいます！SUPボードの上でヨガ…って聞くと最初は難しく感じるかもしれないですが、インストラクターが丁寧にサポートするのでご安心ください♪
陸上に比べて不安定な水上のボードに乗って行うYOGA SUPは、バランスを取りながらポーズを取るため、通常のヨガよりもインナーマッスルを刺激し、シェイプアップ効果もUP！ また、SUPボードの上でのヨガはおしゃれで写真映えすることもあり女性に今大人気！
もちろん男性でもご参加可能なので、カップルでSUPヨガを楽しむのもいいですね。
初めてでもできるヨガ体験！
ヨガ未経験の方の中には、「ヨガって変わった呼吸法を使ったり、きついポーズをとったりしなければいけなくて、ちょっと難しそう…」と思われるかたも多いのでは？
でも大丈夫！石垣島のヨガ体験はいわゆるリゾートヨガなので、初めての方でも自然と体を動かしてリラックスでき、ヨガと周囲の雰囲気を楽しめる様なスケジュールを組んでいます♪また、ヨガをするのが初めてという参加者の方も多いので、安心してできますね。リゾートヨガとは言っても、きちんとヨガの資格を保有したインストラクターがプログラムを組んでいるので、経験者の方も十分に満足できる、本格的なヨガ体験を石垣島で味わえますよ！
お客様に応じてヨガプログラムを作成
決まったプログラムはありますが、半数以上のお客様がヨガ未経験者。そのため参加者の経験、その時の天候や気温に合わせてカスタマイズします。しっかりリトリートしたい方、軽く動かしたい方、初めてでもできる姿勢をメインに行いたい方などのご希望に合わせて体をリフレッシュしましょう。また、石垣島のヨガは楽しむヨガなので、旅行中やシュノーケリングなどの合間に、石垣島のエメラルドグリーンに輝く海やビーチを見ながら癒されましょう。
年中遊べる石垣島ヨガアクティビティ
平均気温が寒い時期でも20度を近くになる石垣島では、ほぼ年中ビーチヨガを楽しむことができます。日本中見ても、ビーチや海でヨガを年中通して楽しめる数少ないスポットです。夏であれば水着だけで参加できますし、冬の時期でもラッシュガードなどを羽織ったり、ヨガウェアをきていただければ、それほど寒さも気にならず楽しめます。ただし、石垣島をはじめとする八重山諸島の紫外線は本州の約5倍とも言われており、夏はもちろん冬でも日焼け止め、サングラスは必須です(笑)
また、ヨガを開催するポイントもその日、その時の天気や海況に応じて最もお客様が楽しめるフィールドで行うので満足度も上がるはず。
時間によって変わる景色の中でのヨガ
ヨガの一番の魅力は何といっても心と身体をリラックスさせるヒーリング。日常の忙しさを忘れて、綺麗な海や自然が織りなす風景を見ながらリラックスできるのが石垣島ならではのヨガ体験。真っ白な砂浜の上で昼間の太陽の光を体で感じながらのヨガもいいですが、朝日を浴びながら行う早朝や抜群の夕暮れを眺めなら行うサンセットヨガもオススメ。また、2018年に日本初の星空保護区に認定された石垣島の夜の星空を眺めながら行うナイトヨガも石垣島でしか味わえない格別な体験です。
持ち物不要のヨガ体験
石垣島のヨガではツアーで使うものは基本的にインストラクターがすべて用意します。必要な持ち物は、水着(着用してお越しください)、バスタオル(フェイスタオルでも可)、着替え、飲み物、サングラスや日焼け止めといったものだけです。当日・前日の予約でも準備するものが無いので楽ちん♪後は、ツアーガイドにお任せ下さい！
ヨガで石垣島の魅力を最大限に満喫しよう！
日本最南端のリゾート地『石垣島』に来たらぜひとも味わってもらいたいのが透明度抜群の海、空が茜色に染まるサンセット、そしてゆっくりと流れる時間。そんな自然とヨガの相性は抜群です！他にもSUPとの組み合わせなどを自分に合ったプランを決めて参加しましょう！心も体もヨガで癒せば、きっと最高の石垣島旅行の思い出になるはずです♪
* 小浜島でヨガを楽しみたい方はこちら
⇒小浜島ヨガ体験（小浜島ツアーズ）
