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石垣島ヨガ

《 石垣島でも人気急上昇中 》
石垣島の美ら海を舞台にヨガ体験しよう!

石垣島ヨガ体験

日本だけでなく世界中で今人気のヨガ(YOGA)。元々ヨガはハリウッドセレブ達の健康法として人気に火が付きました。

石垣島のヨガといえば、白い砂がきらめくビーチでのヨガや透明度抜群の海の上でヨガなど自然と調和したヨガ体験ができることが魅力です。

今回は、石垣島で体験するヨガの魅力とオススメプランをご紹介します!

石垣島で体験するヨガの魅力

ヨガ初めての方も大歓迎!
旅先でヨガに挑戦してみたい方へ

石垣島ヨガ体験

ヨガ未経験の方の中には、「ヨガって変わった呼吸法を使ったり、きついポーズをとったりしなければいけなくて、ちょっと難しそう…」と思われる方も多いことでしょう。

でも大丈夫!石垣島のヨガ体験はいわゆるリゾートヨガなので、初めての方でも自然と体を動かしてリラックスできます!

石垣島ヨガ体験

ヨガをするのが初めてという方も多いです。

きちんとヨガの資格を保有したインストラクターがプログラムを組んでいるので、経験者の方も十分に満足できる、本格的なヨガ体験を石垣島で味わえますよ♪

 

南国だから応えられる贅沢体験!
リクエストに応じてヨガプログラムを作成

石垣島ヨガ体験

決まったプログラムはありますが、半数以上のお客様がヨガ未経験者!そのためお客様のリクエストと、当日の天候に合わせてプログラムを作成します。

お気軽にご相談ください!
◆しっかりリトリートしたい方
◆軽く体を動かしたい方
◆島的ヨガライフを過ごしたい
◆初めてでもできる姿勢をメインに行いたい方
◆美しい景色や自然に包まれてヨガをしたい方

日常を離れ、癒しの空間に身を置きリセット、リフレッシュする大切な時間を石垣島在住ヨガインストラクターが心を込めてサポート致します。

 

石垣島のヨガは年中楽しめる!

石垣島ヨガ体験

寒い時期でも平均気温が約20度程の石垣島では、美しいビーチで年中ヨガを楽しむことができます。

夏であれば水着だけで参加できますし、冬の時期でもラッシュガードなどを羽織ったり、ヨガウェアをきていただければ寒さも気にならず楽しめます。

しかし、紫外線は本州の約5倍とも言われるほど強いので日焼け止めや帽子、サングラスは必須です。

 

手ぶらで参加OK
ヨガに必要な道具はコミコミ価格!

石垣島ヨガ体験

石垣島のヨガで使うヨガマット等は、基本的にインストラクターが全て用意するので、当日までに急いで購入(準備)は不要です。

当日・前日の予約でも準備するものが無いので楽ちん!

石垣島の自然の中で行うヨガの効果

実はヨガは良いこと尽くし!
エクササイズ効果抜群のヨガの効果とは?

石垣島ヨガ体験

元々ヨガセラピーの目的は「日常の苦痛からの解放し、快適で心身ともに安定した状態を作ること」です。

様々なヨガポーズをとることで、体の歪みが矯正され、姿勢や柔軟性の改善、そして健康(便秘などの体調改善)にも良いとされています。

石垣島ヨガ体験

そして自然の中で行うヨガは、開放的で気持ちがよりリラックスできるオススメのストレス解消法です。

波の音や雨音などの自然音は、癒しの効果が高いことが明らかになっていますよ♪

自然の中で行うヨガの効果
◆メンタルヘルスに効果
(例)「うつ症状の改善」
「自律神経を整える」など
◆集中力が向上
◆集中力UP効果
◆リフレッシュ&リラックス効果

石垣島で体験できるヨガの種類

①SUP  YOGA(サップヨガ)

石垣島ヨガ体験

石垣島で体験できるヨガは、ビーチでするだけではありません!

人気マリンアクティビティのSUP(サップ)とヨガを融合させた『SUP YOGA(サップヨガ)』体験が、今話題になっています。

石垣島ヨガ体験

「SUPボードの上でヨガ」と聞くと、難しく感じるかもしれないませんが、インストラクターが丁寧にサポートするのでご安心ください。

SUPヨガの効果
◆体の引き締め効果
◆ダイエット効果
◆集中力UP効果
◆リフレッシュ&リラックス効果

陸上に比べて不安定な水上のボードに乗って行うSUPヨガは、バランスを取りながらポーズを取るため、通常のヨガよりもインナーマッスルを刺激し、シェイプアップ効果もUP!

石垣島ヨガ体験

また、SUPボードの上でのヨガはおしゃれで写真映えすることもあり女性に大人気!

もちろん男性でもご参加可能なので、カップルでSUPヨガを楽しむのもいいですね。

 

②サンライズヨガ(朝ヨガ)

石垣島ヨガ体験

日の出時刻に合わせての開催するサンライズヨガ。少し早起きをして朝日の昇る静かなビーチで深呼吸...

1日の始まりは朝ヨガから心身を調整し目覚めましょう!

 

③サンセットヨガ

石垣島ヨガ体験

1日の終わりに、美しい夕日を眺め、波の音、潮風を浴びながら疲れた心身をリセットします。

日常の忙しさを忘れて、綺麗な海や自然が織りなす風景を見ながらリラックスできるのが石垣島ならではのヨガ体験です!

 

森散歩&森林浴セラピーヨガ

石垣島ヨガ体験

石垣島の大自然を生き物の鳴き声、風の音を聞きながら散歩を楽しみましょう。

舞台となるのは、豊かな自然に恵まれた亜熱帯の山『バンナ公園』です!

石垣島ヨガ体験

ただ普通に歩くだけでなく、五感を開放し全身で自然を感じ瞑想しながら歩くサイレントウォークをします。

30分弱(歩く時間はご希望に応じ対応)歩いた後、海が一望できる絶景スポットで優しいヨガのポーズとヨガ二ドラで極上のヒーリングを味わいましょう。

 

エアリアルヨガ体験

石垣島ヨガ体験

ハンモックを使って行うエアリアルヨガは、無重力の中行うことで浮遊感が楽しめたり、布の優しい刺激により、リンパの流れを促進させる効果もあります。

マットの上で苦手なポーズも布を使うことで補助になり、意外と難しくありません!

石垣島ヨガ体験

石垣島のビーチで行うことで、波の音、木の揺らぎ、小鳥のさえずりなども楽しめ、リラックス効果も抜群です♪

石垣島ヨガ体験の新着体験談

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sanaeavocado さん / 60 代 投稿日:2023-08-31

とても美しいサンセットに感動!! 大空に浮かぶ大きな雲、趣のある岩がなんとも言えない美しさでした。ヤドカリの歩く姿が見られる砂浜でのヨガはとても楽しかったです。レッスンが進むうちに美しいサンセットが見られ感動の極みでした。

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ユーザー_wpva さん / 30 代 投稿日:2023-01-01

           

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よっちゃん さん / 40 代 投稿日:2021-05-28

私は石垣島が大好きですが、暑いのが少々苦手なため、こういう夕方や夜に開催されるツアーにいつも参加しています。 今回はヨガに初めて挑戦しましたが、優しく指導してくださり、とても楽しく出来ました。 ありがとうございました!

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1896 さん / 30 代 投稿日:2020-09-28

私は趣味がヨガです。石垣島に来て、ヨガができると聞いて直ぐに参加しました。とても気持ちよかったです。また参加したいです。

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M さん / 20 代 投稿日:2020-03-28

石垣の海を見ながらお値段もお手ごろで参加できるので、大変オススメです!

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春香 さん / 30 代 投稿日:2020-03-28

女子一人旅で石垣に来ました。あまりアクティブなことが得意じゃないのでこのコースに参加することにしました。結果大正解で楽しかったです。ただ焼けるので日焼け止めは必須です。

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