什麼是石垣島上的瑜珈，包括 SUP 瑜珈和海灘瑜珈！
目錄
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大家好！您有體驗過瑜珈嗎？
石垣島 (Ishigaki Island) 提供在海灘或 SUP 上練習瑜珈的活動。
可以更新身心的瑜珈與大自然豐富的石垣島非常契合。
本文介紹石垣島的瑜珈。
石垣島的瑜珈是什麼？
瑜珈現在在日本和世界各地都很流行，最初是作為好萊塢名人的健康養生方式而受到歡迎。
現在日本各地都有瑜珈教室，您可以體驗不同類型的瑜珈，例如熱瑜珈和空中瑜珈。
當然，瑜珈在石垣島的知名度在過去幾年也急速攀升。
說到石垣島獨有的瑜珈，在白色的沙灘上體驗瑜珈，或是在清澈的海面上體驗瑜珈，與大自然融為一體，是非常吸引人的。
現在這已經成為石垣島清晨和傍晚的固定活動。
在石垣島的熱帶度假勝地，透過瑜珈放鬆身心。
石垣島瑜伽的特色
熱帶度假勝地石垣島是做瑜珈的好地方。
清澈的大海、白色的沙灘和覆蓋在沙灘上的原生綠樹。
在與城市工作室完全不同的環境中練習瑜珈，是石垣島上獨一無二的體驗。
石垣島溫暖的氣候也能讓您更有效率地伸展肌肉，不會感到吃力。
此外，在炎熱潮濕的亞熱帶氣候中做瑜珈有促進排汗的優點，可進一步提升瑜珈的效益，因此石垣島是享受瑜珈的最佳環境。
為什麼推薦在石垣島上做瑜珈。
石垣島的瑜珈不只是在白色沙灘上練習。
您也可以體驗快速普及的瑜珈 SUP，在 SUP 板上體驗瑜珈。
雖然一開始聽到要在 SUP 板上做瑜珈可能會有點困難，但教練會提供您細心的支援和幫助。
瑜珈 SUP 是在水上進行，比起陸上更不穩定，而且是在平衡的情況下做姿勢，比起一般的瑜珈更能刺激內在肌肉，提升塑形效果。
此外，在 SUP 板上做瑜珈目前非常受女性歡迎，因為既時尚又上相。
當然，男士和情侶也可以享受 SUP 瑜伽，所以請嘗試一下。
石垣島上的 5 個瑜珈地點。
(i) Kawahira, Ishizaki.
Kabira Ishizaki 以其清澈的翡翠綠色大海、濃郁綠色的小島，以及伸展在眼前的世界級美麗的 Kabira 灣而廣受歡迎。這裡是來石垣島至少要去一次的地方之一。迎著清晨的陽光，在大自然中做瑜珈，眼前是如此美麗的景色，這種感覺非比尋常。早上人少又安靜，讓您可以花一段愉快的時間來感受大自然。Kabira Bay 是沖繩唯一榮獲米其林綠色指南三顆星的景點。當然，晚上可以看到美麗的星空，不妨嘗試一下星空瑜伽。何不在石垣島擁有三顆星的 Hirakawa Ishizaki 嘗試特別的瑜伽體驗？
更多關於 Kabira Ishizaki 的資訊，請按這裡↓。
地址：沖繩縣石垣市Aza Kabira Ishizaki
交通：從新石垣機場開車 42 分鐘。
停車：無（有空位可供停車）。
設備：-.
商店：-.
出租:-.
海洋活動：浮潛、潛水。
Habu jellyfish net:-.
(ii) Maesat 海灘。
石垣島的前里海灘 (Maesato Beach) 是由石垣全日空洲際度假村 (ANA InterContinental Ishigaki Resort) 營運的幽靜海灘。ANA InterContinental Ishigaki Resort 提供多種島嶼瑜珈課程，因此強烈建議您在住宿處訂定計劃，原汁原味地體驗。
雖然由 ANA InterContinental Ishigaki Resort 管理，但當然也開放給非住客使用。度假村有多項瑜珈課程，包括石垣島日出瑜珈和星空療癒瑜珈。石垣島日出瑜珈是清晨在前里海灘聆聽海浪聲時舉辦的課程。強力推薦想要在清晨活動中提振身心的旅客參加。
早上的活動從早上 6:30 開始，為時約一小時，10 歲以上的參加者均可參加。費用為 3,500 日圓。相反地，也有晚間課程，例如星空療癒瑜珈，從日落時分到繁星滿天的夜空中進行。它具有高度的放鬆效果，可以舒緩一天工作的疲勞，並促進良好的睡眠，建議失眠或睡眠品質不佳的人參加。活動時間為傍晚 18:30 起，約 90 分鐘，參加者必須年滿 10 歲。費用為 5,000 日圓。根據您自己的喜好，有多種方案供您選擇。
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地址：354-1 Maesato, Ishigaki City, within ANA Intercontinental Ishigaki Resort.
交通： 從市中心開車 10 分鐘，從新石垣機場開車 25 分鐘，從外港碼頭開車 15 分鐘。
電話號碼：0980-88-7111
開放時間：-.
關閉: -
(iii) 石垣島日落海灘。
該海灘位於延伸至石垣島北部的平久保半島 Kuura 村莊西側，以前稱為 Kuura 海灘。大約 10 年前，該海灘經過改良，派駐了救生員，並設置了水母防護網，因此成為了 「石垣島夕陽海灘」，即使帶著孩子也可以安全地遊玩。往右邊看，您可以看到石垣島最北端的平久保崎，往左邊看，您可以看到伊達胡崎。 顧名思義，這是一個非常美麗的海灘，有白色的沙灘和清澈的海水，非常適合觀賞日落。
在陽光明媚的日子，您可以鋪上瑜珈墊做瑜珈，或是躺在平靜如湖水的海面上。晶瑩剔透的大海光是看著就令人心曠神怡，海浪聲更是悅耳動聽。傍晚時分，這裡是最適合做瑜珈的地方，在安靜的氣氛中放鬆，同時觀賞日落。偶爾有意識地花點時間遠離手機或智慧型手機，在大自然中放鬆一下是非常重要的。邊看日落、做瑜珈，邊聽著海浪聲，身心都能得到舒緩。
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有關石垣島日落皮艇的詳細資訊，請按這裡↓。
地址：石垣市平久保
交通方式：距離新石垣機場 25 公里，車程約 50 分鐘。
(iv) Husaki 海灘。
Fusaki Beach 面對著 Fusaki Resort Village 前面的 Nagura 灣，距離市中心很近，但它是一個天然的長沙灘，白沙和美麗的大海離市中心如此之近，讓人很難相信它是在市中心附近。淺灘景色不錯，特別推薦給遊客和家庭。如果天氣好的話，可以看到對岸的西表島，Husaki 海灘是非常美麗的景點，海龜也會到這裡產卵。
清晨在漸漸變色的美麗天空下做瑜珈，會讓人心情平靜。您可以享受各種不同的計劃，包括晨間瑜珈和 SUP 瑜珈，無論您選擇哪一種計劃，都一定會有絕佳的體驗。當您在美麗漸層的天空和表情多變的翠藍大海中輕輕閉眼，您會聽到舒緩的海浪聲。當您感受到這種與大自然的連結時，您會覺得自己彷彿融化在雄偉的大自然中。
在這種情況下，何不嘗試適合自己的瑜珈計劃？
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地點：沖繩縣石垣市 Shinkawa-Tomizaki 1625。
交通： 距離新石垣機場 19 公里，車程 35 分鐘。
停車場：可用（免費）。
餐點（附近）：是。
廁所：有。
(v) Kawahira Tabaggar；
Kabira Tabagar 是石垣島最美麗的海灘之一，也是八重山群島最美麗的海灘。由於這裡幾乎沒有水流，水質淺，生物群豐富，因此深受知情人士的青睞。Kabira Tabagaa 也是一個因為在 Instagram 上大受歡迎而知名度大增的地方。Kabira Tabagaa 有一個手工製作的木製鞦韆，稱為 Tabagaa Swing，人們在鞦韆上拍攝的照片使它成為著名的海灘。
在如此景色優美的地點練習瑜珈，可說是身心靈的彰顯。相較於休閒景點，這裡的遊客較少，即使到訪，也能以高度自由、悠閒的步調享受瑜珈，因為在那裡所花的時間較少。通往該處的道路十分陡峭，有時您會搞不清楚自己是否真的要去海灘。不過，當您到達那裡時，您會發現自己置身於美麗的綠寶石沙灘上，宛如置身天堂。
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石垣島瑜珈之旅
(1) 海灘瑜珈。
Healing Time 海灘瑜珈是在石垣島上，伴隨著漣漪蕩漾的海浪聲和清爽的微風，進行的治療瑜珈體驗。這種瑜珈最大的魅力就是「舒適」。首先，在欣賞壯麗景色的同時，吸入清新的空氣，放鬆平日不常用的肌肉。瑜珈可以強化內在肌肉，讓身體得到很好的放鬆。當您一邊做瑜珈，一邊眺望眼前的地平線和藍天時，您也能感受到身體的自由感。即使您是瑜伽新手，也會有專業的導師為您提供支援，因此任何人都可以享受瑜伽的樂趣。何不嘗試在石垣島上體驗瑜珈，從海與天空中獲得能量？這不僅是女性的熱門活動，也非常適合家庭和情侶。
(ii) SUP 瑜珈體驗！日落與星空
SUP 瑜珈是兩種迷人活動的結合：SUP 是一種流行時尚的活動，而瑜珈則是一種治療時間的體驗。根據不同的計劃，SUP 瑜珈可能會在日落或星空中舉行，因此您一定會被眼前的景色所打動。SUP 瑜珈沒有想像中的困難，即使是初學者也可以加入。太陽、月亮和星星都是自然元素。SUP 瑜珈是一種健身活動，由於是在水面上平衡時進行，因此能運用全身的內在肌肉。在享受樂趣的同時，享受一項能改善身心健康的活動，是一種獨特的體驗。瑜珈結束後，如果您有時間，可以一邊感受日落星空，一邊享受優雅的 SUP 巡航。在大自然環繞下的石垣島進行 SUP，會讓您有最幸福的感覺。此外，大多數的參加者都是第一次接觸 SUP 和瑜珈，所以很容易加入。
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摘要
感覺如何？在石垣島瑜珈是被大自然包圍的獨特體驗。我們推薦您來這裡，因為這裡有各式各樣的活動，您可以依照自己的喜好來體驗。其中大多數也適合初次體驗者，讓您輕鬆參與。何不嘗試一下石垣島的瑜珈，讓您的身心煥然一新？
